من أهم الفوائد الغذائية للخس والتي ستجعلك تتناوله بشكل دائم:
1-حمض الفوليك
يحتوى الخس على نسبة كبيرة جدا من حمض الفوليك والذي يعتبر من أهم المواد التي تحتاج لها المراة الحامل في الثلاثة أشهر الأولى من الحمل لبناء الخلايا العصبية للجنين.
2-مسكن طبيعي
يحتوى الخس على مادة البيتاكاروتين والتي تعمل على تسكين الآلام وخاصة آلام الطمث المزعجة فيمكنك التخلص منها بشكل سريع وفعال من خلال تناول أوراق الخس.
3-محاربة السمنة
يساعد الخس على محاربة السمنة وفقدان الوزن الزائد وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة جدا من الألياف الطبيعية التي تعطى شعور بالشبع لفترات طويلة، بالإضافة إلى تنظيم عملية الهضم.
