عاجل

9 فوائد صحية عند تناول كوب الليمون الدافىء صباحا بانتظام


عصير الليمون هو أحد مضادات الأكسدة القوية الغنية بالكربوهيدرات، والزيوت الطيارة، والبوتاسيوم، وفيتامينات C و B، والاستخدام المنتظم له يقوي جهاز المناعة، ويقلل من الرغبة الشديدة في الغذاء، وينظم توازن درجة الحموضة في الجسم، ويساعد على الهضم وفقدان الوزن. 

ووضح موقع "يوز تريك" 9 فوائد صحية عند تناول كوب الليمون الدافىء صباحا بانتظام.

1-  محاربة نزلات البرد والأنفلونزا
هذا المشروب يساعد على منع وعلاج نزلات البرد والانفلونزا، لما له من تأثير قوي مضاد للجراثيم.
2- زيادة مناعة الجسم
يساعد الليمون جهاز المناعة على كشف وإزالة مسببات الأمراض.
3- تخفيف آلام المرارة
استهلاك الليمون مع وجبات الطعام يخفف آلام المرارة.
4- تخفيف ألم العضلات بعد التمرين
شرب عصير الليمون يخفف ألم العضلات بعد التمرين الشاق.
5-  تهدئة تورم وألم المفاصل 
عصير الليمون يقلل من تراكم حامض "اليوريك" في المفاصل ويمنع التهاب المفاصل.
6- تنظيم نسبة السكر في الدم
الحمضيات غنية بـ"البكتين"، وهو من الألياف التي تساعد في السيطرة على الجوع، كما يعزز الهضم ويحفز إنتاج الصفراء. 
7- التسمم الغذائي
عصير الليمون يعالج الغثيان أثناء السفر، ويمنع التسمم الغذائي.
8- علاج حب الشباب 
الليمون يعالج بشكل فعال حب الشباب ويجعل الجلد أكثر صحة، وكل ما عليك القيام به هو الضغط على الليمون وفرك الوجه والمناطق المصابة به.
9 – قوة الأظافر
،يمكنك إزالة البقع البيضاء من أظافرك وتقويتها مع عصير الليمون.