حسب ما ذكره موقع "healthline"، هناك بعض النصائح لتخطى فوبيا الخوف من ركوب الطائرة وهى:

1: عند صعود الطائرة يجب عليك أن تبقى راكزًا فى مكانك وتأخذ نفسا عميقا.

2: تجنب النظر إلى نافذة الطائرة حتى لا ترتبك ويزيد الخوف والقلق لديك.

3: قبل السفر يجب عليك ممارسة الرياضة باستمرار حتى تزيل التوتر والخوف.

4: حتى لا تركز فى خوفك والرهبة عليك بقراءة كتاب تحبه.

5: ابتعد عن الوجبات الدسمة والحارة وعليك بتناول الوجبات الخفيفة.

6: قبل الرحلة يجب عليك أن تأخذ وقتا كافيًا من الراحة والنوم حتى لا تشعر بالإجهاد والتوتر.

7: ابتعد عن النظر أثناء غلق الطائرة أو النظر من النافذة.