حسب ما ذكره موقع (authoritynutrition) فإن أسباب زيادة الوزن هى:

1: قد يكون السبب وراثيًا أى إصابة أحد أفراد الأسرة بالسمنة سواء الأبوين أو الأجداد.

2: الإفراط فى تناول الأطعمة التى تساعد على زيادة الوزن نظرًا لاحتوائها على نسبة دهون عالية وسكريات والنشويات مثل الأرز والمكرونة والشيكولاتة.

3: بعض الأشخاص مدمنون بالكحول والنيكوتين فهم أكثر عرضًا للتعرض للأمراض القلب والسمنة.

4: الاعتماد الكلى على الوجبات السريعة فى الطعام والإكثار فى تناولها.

5: قد تكون أسباب السمنة نفسية نتيجة للتعرض لبعض الضغوط والمشاكل التى تعرض الإنسان للاكتئاب والسمنة.

6: الآثار الجانبية لتناول بعض الأدوية قد تكون سببًا من أسباب السمنة المفرطة مثل أدوية السكر ومضادات الاكتئاب.

7: مرضى السكر هم الأكثر عرضة للسمنة.

8: النوم بعد تناول الطعام مباشرة من أسوأ العادات التى تؤدى إلى زيادة الوزن.