عاجل

تعرف على أسباب وأعراض عسر الهضم.. و6 نصائح لعلاجه

عسر الهضم من العلامات التى تدل على وجود مشاكل فى الجهاز الهضمى مثل: مرض ارتجاع المرئ أو قرحة المعدة والمرارة، وهو حالة من الألم المستمر والمتكرر فى المعدة مع عدم الشعور  بالراحة.

- أعراض عسر الهضم:
 
1: حرق فى المعدة والجزء العلوى منها مع ألم شديد.

2: الشعور بالقىء والغثيان.

3: اضطرابات فى المعدة.

4: انتفاخ فى البطن مع الشعور بامتلاء المعدة.

5: الإمساك.

- أسباب وعوامل تزيد من خطر الإصابة بعسر الهضم:
 
1: استخدام بعض العقاقير التى تؤدى إلى التهابات المعدة مثل المسكنات والإسبرين.

2: قرحة المعدة.

3: المشاكل العاطفية والقلق والاكتئاب.

4: سرطان المعدة.

5: التهابات المعدة والقرح.

6: متلازمة الأمعاء المتهيجة.

7: التهاب البنكرياس المزمن.

8: مرض الغدة الدرقية.

9: الحمل.

10: بعض الأدوية مثل مضادات الألتهاب وحبوب منع الحمل والمضادات الحيوية وأدوية الغدة.

11: النظام الغذائى السيئ، مثال على ذلك تناول الطعام بسرعة، أو الإفراط فى تناول الأطعمة الدهنية.

 12: الإجهاد والتعب.

- نصائح للتخلص من عسر الهضم:
 
1: عدم مضغ الطعام وفمك مفتوحًا أو تناول الطعام بسرعة كبيرة، يسبب ذلك ابتلاع الكثير من الهواء، والتي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم عسر الهضم.

2: الإكثار فى شرب المياه.

 3: تجنب تناول الطعام في وقت متأخر من الليل.

 4: تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل.

5: الامتناع عن التدخين.

 6: تجنب المشروبات الكحولية.