الإمساك أحد أنواع اضطراب الجهاز الهضمى وهو حالة من عدم القدرة على الإخراج نتيجة صعوبة حركة الأمعاء، ويصاب به الكبار والصغار.

وحسب ما ذكره الموقع الأمريكى "webmd"، فإن أسباب الأمساك هى:

1: الأدوية المضادة للحموضة التى تحتوى على الكالسيوم أو الألومونيوم.

2: التغيرات فى النظام الغذائى المعتاد أو الأنشطة.

3: الإصابة بسرطان القولون.

4: الإكثار فى تناول منتجات الألبان.

5: اضطرابات الطعام.

6: متلازمة الأمعاء المتهيجة.

7: التصلب المتعدد.

8: عدم الحركة والنشاط.

9: الحمل قد يؤدى إلى الإمساك فى بعض الأحيان.

10: مشاكل فى الأعصاب والعضلات والجهاز الهضمى.

11: الضغط العصبى والتوتر.

12: الغدة الدرقية.

- طرق لعلاج الإمساك فى المنزل:

1: الإكثار فى شرب المياه والسوائل الطبيعية لتحريك حركة الأمعاء والتخلص من الإمساك.

2: الإكثار فى تناول الخضراوات والفواكه الطبيعية.

3: تجنب الكافيين.

4: المشى والحركة يساعدان على علاج الإمساك.

5: الزيوت الطبيعية مثل: زيت الزيتون والنعناع من العلاجات المنزلية للإمساك.

6: العسل الأسود من أشهر الملينات الطبيعية لعلاج الإمساك.

7: زيت السمسم واحد من الملينات الطبيعة المفيدة للجسم.