يعانى مرضى متلازمة القولون العصبى، من الإسهال أو الإمساك وغيرها من الأعراض المصاحبة للمرض، والذى يمكن الوقاية منه من خلال تناول بعض المشروبات الطبيعية التى تعمل على تطهير القولون من السموم والنفايات والتى نتعرف عليها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع "healthforallwomen".

- مشروب ملح البحر:

يعمل مشروب ملح البحر فى تنظيف القولون من السموم وتحسين عملية الهضم ويمكن إعداده بالطريقة التالية:

1- كوب ماء دافىء غير مغلى.

2- أضف ملح البحر.

3- خلط الملح بالماء الدافىء، ثم اشربه في نهاية المطاف. 

- مشروب الزنجبيل:

يعمل الزنجبيل على التقليل من الانتفاخ  وطرد السموم من الجسم، ويمكن إعداده بالطريقة التالية:

 - قطع 2 من جذور الزنجبيل إلى شرائح وضعهم فى إناء على النار مع إضافة كوب من الماء.

- ترك الزنجبيل يغلى على نار هادئة لمدة 10 دقائق.

- قم بصب مشروب الزنجبيل فى كوب مع تغطيته للحفاظ على الزيوت المتطايرة، ثم بعد دقائق قم بإزالة شرائح الزنجبيل وشربه.